Płatki migdała (100g)

Migdały zostały okrzyknięte Królem Orzechów, gdyż stanowią ich najszlachetniejszą odmianę. Lista ich zdrowotnych właściwości jest naprawdę długa. Są bogatym źródłem wielu witamin, takich jak witamina B, która odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie wzroku oraz witaminy B3 odpowiedzialnej za prace serca i układu nerwowego. Zawierają także magnez, który pozwala przezwyciężyć stres i zmęczenie. Wzmacniają odporność, poprawiają koncentracje oraz chronią przed zawałem. Zawarty w nich cynk pozwala nam zadbać o nasze paznokcie i skórę. Są także idealną przekąską dla osób będących na diecie, gdyż regulują przemianę materii i zapobiegają odkładaniu się tłuszczu. Regularne spożywanie migdałów prowadzi do poprawy kondycji zarówno fizycznej jak i psychicznej